|
makan malammm....
Visa kostkalendern, 21 november 2018:
|
1227 kcal
|
Fett: 47,35g | Prot: 94,83g | Kolh.: 121,36g.
Frukost: Chicken Breast, Jackfruit. Lunch: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Cooked Mushrooms, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi). Middag: Roma Malkist Coklat, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Chicken Breast. mer...
|
|
1808 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
masih pake garem kah kak?
21 nov 18 av medlem: Zazoya
|
21 nov 18 av medlem: hadori
|
21 nov 18 av medlem: semangatfatloss2023
|
resep dooong kak keknya enak
21 nov 18 av medlem: menuju50kgditahun2023
|
Hi... terima kasih 😊 Resepnya bokchoy+jamur dipotong2 & direbus sm bubuk kaldu. untuk ayamnya ditumis pakai bumbu charsiu. udahannya digabungin deh... ga pakai garam krn sdh pakai kaldu & ayamnya bikin gurih.
22 nov 18 av medlem: tamiyuwono
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tamiyuwono 's vikthistorik
|