Ustina_ 's dagbok, 21 nov 18

Моё пп-какао - овсяный коктейль с кэробом на молоке. Добила им свою норму по калориям))) Сегодня было идеальное КБЖУ - 1572/121/56/148, и это без использования протеина! Супер👍🏼

---

1570 kcal

Fett: 56,41g | Prot: 120,86g | Kolh.: 147,95g.   Frukost: Пятерочка Яблоко Красное , Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Коровкино Кефир 1%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Fine Food Перепелиное Яйцо, Коровкино Творог 2%. Lunch: Каждый День Пшено, Троекурово Окорочок . Middag: Коровкино Молоко 2,5%, Nature Grains Овсяный Коктейль С Кэробом . mer...