kelebihan 29 gapapa kali ya. karbo berlebih karna makan ubi banyak banget🤣
Visa kostkalendern, 21 november 2018:
|
1415 kcal
|
Fett: 33,73g | Prot: 37,02g | Kolh.: 263,70g.
Frukost: Cuka (Sari Apel). Lunch: Jeruk Nipis, Salad Selada dengan Keju, Tomat dan / atau Wortel, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran, Nanas. Middag: Tahu Goreng, Tempe Orek, Jeruk, Tumis Buncis, Pisang, Ubi Jalar (Manis), Mangga, Ubi Jalar (Manis). mer...
|
|
Kommentarer
21 nov 18 av medlem: hani_va
|
21 nov 18 av medlem: srirahayusekararum
|
@hani itu gula murni dari buah buahan saja kok:)
21 nov 18 av medlem: tasyaaahoka
|
@srirahayusekararum makan sekitar 400-500gr
21 nov 18 av medlem: tasyaaahoka
|
Protein nya g kurang tuh say? atau BB nya memg sgtu? pelan2 di tambahkan protein nya, agar badan kece badai yah
21 nov 18 av medlem: Ariyana arias
|
@ariyana siap kak kemarin emang proteinnya kurang banget
22 nov 18 av medlem: tasyaaahoka
|
seratnya dari makanan apa kak?
22 nov 18 av medlem: ajeng fauziah
|
gpp.. toh karbo nya karbo kompleks..
22 nov 18 av medlem: Swanti Chin
|
aku juga gitu kak, susah bnget menuhin proteinnya. mau beli dada ayam tp aku masih anak sekolah an. mana cukup uangku :(
22 nov 18 av medlem: fransiskapapasi
|
tempe tahu say lbh murah dan tinggi prot nya.
22 nov 18 av medlem: Triana m
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tasyaaahoka 's vikthistorik
|