Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2018
|
69,7 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2018:
|
1614 kcal
|
Fett: 49,11g | Prot: 115,25g | Kolh.: 178,35g.
Frukost: Walmart Queijo Mussarela, Pif Paf Presunto, Trigo Vita Pão de Forma, Kefir de Leite, Quaker Aveia em Flocos, Naturovos Albumina. Lunch: Brócolis Cozido, Patinho, Macarrão Alho e Óleo. Middag: Salada de Maionese, Bordon Salada de Maionese com Frango e Legumes, Patinho. Snacks/Annat: Yoki Polvilho Doce, Parmalat Leite UHT Integral, Queijo Meia Cura, Naturovos Albumina, Banana Nanica. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|