Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2018
|
69,3 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2018:
|
1567 kcal
|
Fett: 73,98g | Prot: 93,04g | Kolh.: 134,83g.
Frukost: Grizzly Nuts Арахисовая Паста с Банановыми Чипсами, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Пятерочка Банан, Unagrande Рикотта с Шоколадом, Яйцо, Русский продукт Овсянка Монастырская. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Домик в деревне Сливки 20%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Barilla Макароны Отварные. Middag: Город Сад Суп-Крем из Цветной Капусты. Snacks/Annat: Сахар, Пятерочка Банан, Карат Творог Зерненый 4%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
KaniFFolka 's vikthistorik
|