Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2018
|
57,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2018:
|
804 kcal
|
Fett: 45,13g | Prot: 62,49g | Kolh.: 45,68g.
Frukost: Meg Cheddar Keju Cheddar. Lunch: Sayur Lodeh, Paha Ayam. Middag: Potongan Daging Babi Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Snacks/Annat: Mentimun (dengan Kulit), Wortel, Selada Kol, Kopi, Tropicana Slim I Sweet, Ultra Milk Ultra Mimi Full Cream. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|