Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2018
|
69,5 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2018:
|
1461 kcal
|
Fett: 41,23g | Prot: 140,06g | Kolh.: 132,22g.
Frukost: Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Останкино Дымовица из Лопатки, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Lunch: Кинто Сацебели Охотничий, Куриное Филе, Гречка. Middag: Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Красная Цена Молоко 1,5%. Snacks/Annat: Творожная Запеканка с Изюмом. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ann_Katcher 's vikthistorik
|