Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2018
|
74 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2018:
|
1232 kcal
|
Fett: 46,96g | Prot: 59,27g | Kolh.: 142,51g.
Frukost: Магнит Сыр Российский 50%, Ржаной Хлеб, Яйцо, Пассим Хлопья Три Злака, Чай. Lunch: Лукум, Лазанья с Мясом. Middag: Белый Хлеб, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Рускон Тефтели из Говядины, Картофельное Пюре. Snacks/Annat: Финик. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|