Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2018
|
80,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2018:
|
3582 kcal
|
Fett: 80,42g | Prot: 172,96g | Kolh.: 504,70g.
Frukost: Alnatura Roggenvollkornmehl, REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Nu3 Vegan Protein 3K, Belbake Haselnüsse Gemahlen. Lunch: Maggi Ravioli Gemüse, Take It Veggie Bio Tofu Natur, Beste Ernte Kidney-Bohnen, Beste Ernte Misch-Gemüse. Middag: Gepa Zarte Bitter 70%, Tesco Value Red Kidney Beans, Für den Kleinen Kauf Gemüsemais. Snacks/Annat: Kaki, Myprotein Omega 3, Äpfel, Alpro Cashew Original. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|