Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2018
|
83,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 27,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2018:
|
818 kcal
|
Fett: 38,94g | Prot: 64,75g | Kolh.: 51,52g.
Frukost: Домик в деревне Творог 0,2%. Lunch: Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Вода из под Крана, Белый Город Молоко 2.5%. mer...
|
|
2201 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Tvätta Kläder - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|