Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2018
|
57 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2018:
|
1184 kcal
|
Fett: 65,70g | Prot: 80,01g | Kolh.: 71,02g.
Frukost: Пятерочка Груша Сезонная, Укроп, Семга, Зеленый Лук, Жареное Яйцо, Холодный Кофе со Сливками, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пятерочка Сливы, Лето Петрушка Свежая, Шоколад, Боско Хлебцы без Муки, Ашан Киви, Брокколи, Магнит Сыр Маасдам. Lunch: Магнит Морковь Вареная, Рыба на Пару, Семушка Смесь Жареных Орехов с Цукатами. Middag: Грецкие Орехи, Борщ с Курицей, Курица Гриль. Snacks/Annat: Просто Мёд, Грецкие Орехи, Сухой Жареный Соленый Арахис, Грецкие Орехи, Семушка Смесь Жареных Орехов с Цукатами, Грецкие Орехи, Семушка Смесь Жареных Орехов с Цукатами, Грецкие Орехи, Семушка Смесь Жареных Орехов с Цукатами. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sirena0211 's vikthistorik
|