Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2018
|
71,6 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2018:
|
1648 kcal
|
Fett: 67,35g | Prot: 110,36g | Kolh.: 44,88g.
Frukost: Starbucks Filtre Kahve (Short), Tahsildaroğlu Süt Damlası, Marmarabirlik Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Soft Boiled Egg. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Çinekop, Balık Çorbası. Snacks/Annat: Singleton Whiskey, Altınkılıç Laktozsuz Kefir, Kandil Simidi. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cihanulusoy 's vikthistorik
|