Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2018
|
80 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2018:
|
1378 kcal
|
Fett: 58,53g | Prot: 59,42g | Kolh.: 158,68g.
Frukost: Mangga, Telur Dadar, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Lunch: Ayam Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Middag: Cireng, Roti Gandum Panggang. Snacks/Annat: Richoco Nabati Chocolate Wafer, Kerupuk Makanan Ringan. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anin amalia 's vikthistorik
|