Ustina_ 's dagbok, 21 nov 18

Божественный молочный завтрак на 520 ккал - сырники с йогуртом и кефиром. (Как в меня это всё влезло?!) Если бы не кефир, было бы меньше калорий😹😹 витамин С как десерт, Аципол и половинка яблока до еды✊🏽

---

1570 kcal

Fett: 56,41g | Prot: 120,86g | Kolh.: 147,95g.   Frukost: Пятерочка Яблоко Красное , Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Коровкино Кефир 1%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Fine Food Перепелиное Яйцо, Коровкино Творог 2%. Lunch: Каждый День Пшено, Троекурово Окорочок . Middag: Коровкино Молоко 2,5%, Nature Grains Овсяный Коктейль С Кэробом . mer...