Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2018
|
62,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2018:
|
1018 kcal
|
Fett: 66,46g | Prot: 28,18g | Kolh.: 101,56g.
Frukost: Manzana. Lunch: Alto La Cruz Almendra Natural, Jumbo Torta Pompadur, Vinagre Balsámico, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Middag: Gourmet Vinagreta Balsamica, Ciliegine Queso Fresco Semiblando Semigraso Tipo Mozzarella, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Annat: Lider Pan Amasado. mer...
|
|
1909 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 27 minuter, Vatten Aerobics - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mane González 's vikthistorik
|