360 кк на 100 грамм. Получается, на 100 грамм крупы??? Съела за день 350+ грамм готовогг продукта, получилось около 1300 кк.. не может же такого быть? т.е на пачках пишут граммы продукта ДО приготовления?
Visa kostkalendern, 20 november 2018:
|
1632 kcal
|
Fett: 42,15g | Prot: 41,13g | Kolh.: 302,08g.
Frukost: Гречка Отварная, Семейка Озби Мини-Сушки с Маком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Dolce Albero Бисквитное Печенье с Желе в Шоколаде, Preston Суп Куриный с Вермишелью. mer...
|
|
1 till 20 av 44
Kommentarer
это калорийность на сухой продукт.350 готового это в районе 70 грамм сухого,зависит от времени варки,воды,поэтому взвешивают всегда в сухом
20 nov 18 av medlem: puhlyk
|
Да, до приготовления. Нужно считать, что ты кинула в кастрюлю, а потом от этого съела. По-другому я не знаю. Хотела бы послушать, как делают другие)
20 nov 18 av medlem: Риам
|
Ребята, спасибо!) обычно взвешиваю уже готовый продукт и вбиваю как "гречка отварная" в фатсикрет) но тут хлопья ребенку готовила и сама поела. и ступор со взвешиванием))
20 nov 18 av medlem: Nattie Foxx
|
видимо, придется себе вечно отдельно готовить)))
20 nov 18 av medlem: Nattie Foxx
|
когда нужно две порции приготовить,то просто разливаю пополам с помощью весов
20 nov 18 av medlem: puhlyk
|
puhlyk, не поняла - это как?
20 nov 18 av medlem: Nattie Foxx
|
Фифти фифти типо?) 50 грамм себе, 50 кому-то? Блин, у меня так не получится. Ребенок ест в 3 раза меньше меня 😆 то есть там будет 50 грамм и 15))) это можно как-то посчитать, чтобы вместе сварить?
20 nov 18 av medlem: Nattie Foxx
|
Ну,несколько вариантов,либо не заморачиваться и считать в отварном виде.Но я предпочитаю точность,поэтому просто варю,к примеру 100 грамм на двоих,поствила одну тарелку на весы,примерно половину положила из кастрюли,потом поставила другую тарелку и вылила вторую половину,и потом доложила или уменьшила из первой тарелки.Ну либо взвесьте сколько получилось в итоге и просто в уме на два поделили и отмерили в тарелку.
20 nov 18 av medlem: puhlyk
|
ааа,ну тогда просто считайте в отварном,либо уже отдельно варите.Ну варить ради 15 грамм,думаю не захочется))
20 nov 18 av medlem: puhlyk
|
Крупы считаются в сухом виде, мясо и рыба в сыром
20 nov 18 av medlem: Polly.tula
|
360ккал это на 100г сухой, готовой ее из этих 100г получится около 300, в зависимости от способа приготовления и количества воды/молока. Для собственного удобства, чтобы ориентироваться по калорийности готового продукта, можно сделать следующее: взвешиваете сухое количество, допустим 300г, готовите, взвешиваете сумму готового продукта, допустим это 900г, значит разварилась в 3 раза. Далее при взвешивании уже готового продукта просто делим вес взятой порции на полученный нами коэффициент (3) и имеем вес сухой крупы во взятой порции.
20 nov 18 av medlem: Exequit
|
Крупы считаются только готовые . Например 100 гр варенной овсянки на воде 88 калорий.
20 nov 18 av medlem: Екатерина Личманова
|
Екатерина Личманова,Крупы считают в сухом,на упаковке калории на сухой продукт.Вв можете по разному разварить,я люблю густую овсянку,кто-то жидкую,а вес разный выйдет
20 nov 18 av medlem: puhlyk
|
Если делаешь овсяноблин ?Я считаю 40 г овсянки в сухом виде ,правильно ?
20 nov 18 av medlem: innok152
|
На коробках всегда указываются калории на сухой продукт, до приготовления
20 nov 18 av medlem: Oksitociin
|
как посчитать пропорцию. Взвешиваем сухой/сырой продукт, запоминаем общую калорийность. Взвешиваем готовый продукт, калорийность у него та же. Калорийность всего блюда умножить на 100 и разделить на граммаж готового продукта. Это будет калорийность на 100 гр.
20 nov 18 av medlem: roseinwhiteandred
|
Екатерина Личманова, совершенно неверно. Калораж всех круп указывается в сухом виде. Иначе представьте ситуацию: кто-то залил 1 литр воды, а кто-то - 2 литра. Получает, калораж из-за воды будет отличаться в 2 раза?)
20 nov 18 av medlem: Repsih
|
roseinwhiteandred, салаты и прочее так и считаю) просто с крупами загвоздка, потому что не всегда отмеряю кол-во воды в каши)
20 nov 18 av medlem: Nattie Foxx
|
Спасибо всем большое! Буду теперь как изгой готовить только себе 😆😆 конечно, гемор с этим взвешиванием, особенно, когда большое блюдо готовишь и надо все взвесить, вплоть до воды) надеюсь, когда-нибудь уйду на интуитивное)))
20 nov 18 av medlem: Nattie Foxx
|
Калорийность ДО ПРИГОТОВЛЕНИЯ! Калорийность сухих хлопьев!
20 nov 18 av medlem: wov2004
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nattie Foxx 's vikthistorik
|