Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2018
|
58,6 kg
Tappat hittills: 43,5 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2018:
|
981 kcal
|
Fett: 28,81g | Prot: 48,22g | Kolh.: 140,34g.
Frukost: Silk Almond Milk Light - Vanilla, Coffee, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. Lunch: Bell Peppers, Egg White, Sara Lee Honey Wheat Bread, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla. Middag: Decaffeinated Coffee, Bush's Best Chili Beans in Mild Sauce, Kroger Dark Red Kidney Beans, Kroger Mild Chili Seasoning Mix, Bell Peppers, Red Gold Tomato Puree, Kroger Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Onions, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Silk Almond Milk Light - Vanilla. Snacks/Annat: Pumpkin Pie, Silk Light Vanilla Almond Milk, Coffee. mer...
|
|
2278 kcal
|
Träning:
Vila - 2 minuter, Stående - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 11 timmar och 40 minuter, Diska - 3 minuter, Duscha - 15 minuter, Sömn - 10 timmar, Matlagning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|