Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2018
|
78,2 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2018:
|
1496 kcal
|
Fett: 79,44g | Prot: 86,03g | Kolh.: 109,81g.
Frukost: Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Multigrain Bread, Fried Egg, Stir Fried Vegetables. Lunch: Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Woolworths Hearty Beef & Vegetable Soup, Edgell Four Bean Mix (75g). Middag: Raisins (Seedless), Woolworths Select Mixed Nuts Unsalted. mer...
|
|
2503 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 36 minuter, Vila - 13 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|