Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2018
|
74,1 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2018:
|
2099 kcal
|
Fett: 72,63g | Prot: 131,95g | Kolh.: 245,52g.
Frukost: Творог 9%, Чудо Творожок Воздушный Клубника-Земляника, Миндаль. Lunch: Банан, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Кетчуп. Middag: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Хлеб Черный, Мандарины, Картошка Вареная, Простоквашино Сметана 10%, Запеченная или Жареная Треска, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
Sportikov 's vikthistorik
|