Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2018
|
82 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2018:
|
3791 kcal
|
Fett: 115,42g | Prot: 191,63g | Kolh.: 482,49g.
Frukost: Perugina Nero Fondente 70%, TST Nutrition Peanut Butter, TST Nutrition Cacao Magro, TST Nutrition Farina di Fiocco d'avena, Uovo, TST Nutrition Omega 3, Pernigotti Crema Gianduia Fondente, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Granarolo Latte no Grassi. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Naturaplan Riso, Ceci Secchi. Middag: Uovo. Snacks/Annat: TST Nutrition High Protein Bar, Bauli Pandoro. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naturalfitnesscoach 's vikthistorik
|