Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2018
|
104 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2018:
|
1137 kcal
|
Fett: 55,27g | Prot: 45,76g | Kolh.: 129,02g.
Frukost: Дары Памира Джем из Топинамбура, Parmalat Молоко 0,5%, Компас Здоровья Семена Льна, Сыр Тильзитер, Кузбасский Бройлер Сервелат Куриный, Фабрика Хлеба Хлеб Зерновой с Кунжутом, Фаберлик Каша Мультизлаковая на Молочной Сыворотке. Lunch: Осетинские Пироги Осетинские Пироги, Магнит Винегрет Овощной, Сыр Тильзитер, Фабрика Хлеба Хлеб Зерновой с Кунжутом. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Фруктовая Энергия Смесь Фруктово-Ореховая Голд, Лента Груша Вяленая. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|