Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2018
|
93,2 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2018:
|
1383 kcal
|
Fett: 64,31g | Prot: 56,47g | Kolh.: 144,11g.
Frukost: Korn Mühle Mehrkornbrötchen (70g), Gutes Land Butterkäse, Maribel Schwarze Johannisbeere, Netto Frischkäsezubereitung, Aldi Vitareform. Lunch: Leichter Genuss Frischkäse 4% Fett, Extra Natives Olivenöl, Gefüllte, Grüne Oliven, Rote Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Lindenhof Gouda, Gut Drei Eichen Putenfleisch in Aspik, Aldi Steinofen-Brötchen Weizen, Aldi Vitareform. Snacks/Annat: Kinder Schokolade, Almighurt Haselnuss. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patty1511972 's vikthistorik
|