|
в добрый путь на дефицит :)))) по планам сделать еще -5.
|
70,8 kg
Tappat hittills: 34,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2018:
|
1843 kcal
|
Fett: 66,42g | Prot: 118,21g | Kolh.: 197,09g.
Frukost: Баян Сулу Шоколад, Ашан Арахис Сырой Очищенный. Lunch: Котлеты из Курицы и Индейки, Макфа Гречка на Воде. Middag: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Myprotein Сывороточный Протеин, Мандарин, Пятерочка Яблоко Красное, Фермерский Продукт Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Яблоко Желтое. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ildotorre 's vikthistorik
|