|
Самое сложное сейчас - удержать мою семерку на месте. Борюсь с перепадами уже 2 недели. Поэтому меня всегда забавят посты, в которых люди жалуются на качели и привесы. Терпения, господа! И вперёд к цели!
|
79,4 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2018:
|
1694 kcal
|
Fett: 81,59g | Prot: 114,77g | Kolh.: 128,27g.
Frukost: Веселый Молочник Сметана 15%, Замороженная Клубника, Сырники Домашние. Lunch: Яичница, Тунец в Масле (Консервы), Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Middag: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо, Магнит Морковь Вареная. Snacks/Annat: Ehrmann Пудинг Молочный Шоколадный, Славянка Шоколадный Принц. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|