Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2018
|
69,3 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2018:
|
985 kcal
|
Fett: 44,40g | Prot: 93,27g | Kolh.: 72,60g.
Frukost: Вареное Яйцо, Запеканка 1000, Сметанин Молоко 1,5%. Lunch: Красный Пищевик Зефир Малиновый с Витаминами, Горбуша Запечённая в Фольге, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Семушка Арахис Жареный Соленый. mer...
|
|
2052 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Боевой_ежик 's vikthistorik
|