DarkMary1984 's dagbok, 20 nov 18

в моем рационе слишком много молочной продукции. решила проэксперементировать и попробовать провести хотя бы пару дней без творога, сыра и тд. надо бы было продумать меню заранее и подготовиться.ну хотя бы к перекусам на работе.
п.с.ночной сыр не в счет)

---

1386 kcal

Fett: 57,86g | Prot: 97,85g | Kolh.: 119,72g.   Frukost: Авокадо Авокадо, Экопродукт Десерт Малина, Bona Vita Соевый Бефстроганов, Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский, Помидоры, Яйцо Куриное. Lunch: Пицца Пепперони (36 см), Фейхоа, Цукини, Меридиан Мидии и Кальмары в Желе. Middag: Помело, Фейхоа, Подсолнечное Масло, Помидоры, Пекинская Капуста, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Snacks/Annat: Ашан Горький Шоколад Санто-Доминго 71,6%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Авокадо Авокадо. mer...

1576 kcal

Träning: Sittande - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Matlagning - 1 timme och 40 minuter, Vila - 4 timmar och 55 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...