Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2018
|
72 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2018:
|
1414 kcal
|
Fett: 70,05g | Prot: 60,02g | Kolh.: 71,43g.
Frukost: Tea (Brewed), Marmarabirlik Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tahsildaroğlu Süt Damlası, Tahsildaroğlu Dil Peyniri. Lunch: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tandır, Domates Çorbası. Snacks/Annat: Kandil Simidi, Singleton Whiskey. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cihanulusoy 's vikthistorik
|