Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2018
|
76,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2018:
|
1597 kcal
|
Fett: 62,07g | Prot: 47,48g | Kolh.: 225,58g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Геркулесовая Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Мёд, Ржаной Хлеб, Банан. Lunch: Красное Яблоко, Кефир 2,5%. Middag: Огурец (с Кожурой), Кефир 2,5%. Snacks/Annat: Мёд, Копченов Сало Белорусское, Ржаной Хлеб, KDV Крокант с Миндалем, Зеленый Чай, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Кефир 2,5%. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ekaterinagis63 's vikthistorik
|