Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2018
|
70 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2018:
|
1034 kcal
|
Fett: 77,06g | Prot: 68,64g | Kolh.: 11,53g.
Frukost: Vigor Requeijão Light, Omelete ou Ovos Mexidos, Hambúrguer Caseiro. Lunch: Abóbora, Músculo Bovino. Middag: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Perdigão Linguiça Calabresa, Ovo Mexido. Snacks/Annat: Fleischmann Gelatina Zero Açúcar Sabor Morango, Dori Amendoim Torrado e Salgado. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Abess Farah 's vikthistorik
|