Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2018
|
76,3 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2018:
|
1982 kcal
|
Fett: 62,79g | Prot: 99,01g | Kolh.: 215,72g.
Frukost: Cheong Hing Tea Company Oolong Tea. Lunch: Cheong Hing Tea Company Oolong Tea, BBQ Pork Bun. Middag: Cheong Hing Tea Company Oolong Tea, Coles Turkish Bread, Coles English Ham Sliced, Tomatoes, Coon Tasty Cheese. Snacks/Annat: Lorry Boys Pale Ale, Cheong Hing Tea Company Oolong Tea, Pork Roast, Coca-Cola Coca-Cola (375ml), Campbell's Country Ladle Creamy Chicken. mer...
|
|
2255 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Sittande - 10 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|