Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2018
|
53,2 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2018:
|
1538 kcal
|
Fett: 58,03g | Prot: 170,41g | Kolh.: 86,02g.
Frukost: Белебеевский Сыр Бельфор, Геркулес Монастырский, Яблоки, Яичный Белок, Яичный Желток. Lunch: Огурец (с Кожурой), Печень Куриная в Сметане 10%, Яичный Белок. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Мёд, Куриное Филе, Яичный Белок. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IrinaS-kem 's vikthistorik
|