Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2018
|
62,5 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2018:
|
1733 kcal
|
Fett: 90,40g | Prot: 44,32g | Kolh.: 189,65g.
Lunch: Arroz Integral (Longo, Cozido), Moqueca de Peixe. Middag: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Minas, Tapioca com Manteiga. Snacks/Annat: Fleischmann Chantilly Spray, Café Brasileiro Café, Café com Açúcar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
raissinhamota 's vikthistorik
|