Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2018
|
81,6 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 81,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2018:
|
1372 kcal
|
Fett: 58,57g | Prot: 74,22g | Kolh.: 135,06g.
Frukost: Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой). Lunch: Куриная Отбивная, Апельсиновый Сок, Гречка Отварная, Греческий Салат. Middag: Бондюэль Горошек Консервированный , Растительное Масло, Вареное Яйцо, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Сырники Домашние, Альпен Гольд Тёмный и Белый Шоколад , Банан. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alena_128 's vikthistorik
|