Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2018
|
63,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2018:
|
1411 kcal
|
Fett: 61,22g | Prot: 124,81g | Kolh.: 91,56g.
Frukost: Бананы, Жареное Яйцо без Жира, Семга Слабосоленая, Арахисовая Паста, Жменька Хлебец Рисовый . Lunch: Жареное Яйцо без Жира, Тунец в Воде (Консервы), Верес Горошек Зеленый, Брокколи Тушеные. Middag: Запеченная или Жареная Форель, Верес Горошек Зеленый, Жменька Хлебец Рисовый . Snacks/Annat: Зеленое Яблоко. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|