|
Голод.окно 22.30-14.30 (16ч)
Отбой в 2.00, подъём в 12.00 (10ч)
|
92,1 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 40,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2018:
|
1068 kcal
|
Fett: 86,27g | Prot: 56,69g | Kolh.: 18,35g.
Lunch: Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Избенка Масло Топленое "Гхи", Котлеты из Куриной Грудки, Цветная Капуста, Яйцо Куриное. Middag: Петелинка Филе Куриного Бедра, Котлеты из Куриной Грудки, Грецкие Орехи. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|