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pós feriado 🙇
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67,4 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 19 november 2018:
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1178 kcal
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Fett: 51,85g | Prot: 72,14g | Kolh.: 110,38g.
Frukost: Santa Helena Amendoim Crocante, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão, Manteiga, Ovo, Pullman Pão de Forma, Café (Infusão). Lunch: Sodiê Bolo Alpes Suíços, Brócolis, Tomates, Alface, Feijão Carioca Cozido, Mandioquinha, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. Middag: Peito de Frango, Sadia Mussarela, Requeijão, Berinjela Cozida, Tomates, Alface. Snacks/Annat: Amendupã Paçoquinha (16g). mer...
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2077 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Vandring - 1 timme. mer...
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Ökar 2,8 kg per vecka
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suriancampos 's vikthistorik
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