Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2018
|
82,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2018:
|
4231 kcal
|
Fett: 98,27g | Prot: 218,35g | Kolh.: 593,53g.
Frukost: Perugina Nero Fondente 70%, TST Nutrition Farina di Fiocco d'avena, Uovo, TST Nutrition Omega 3, Pernigotti Crema Gianduia Fondente, Granarolo Latte no Grassi, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Barilla Sugo con Pomodoro e Basilico, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso, Asdomar Tonno Naturale. Middag: Insalata Verde, Carote, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Riccione Piadina Piadina Fresca Kamut, Carne Magra. Snacks/Annat: Bauli Pandoro, TST Nutrition High Protein Bar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naturalfitnesscoach 's vikthistorik
|