Я за месяц на 2400 набрала 1.7 кг, и в объёмах +2см. Значит 2400 для меня много? Тогда мне надо малёха снизить? Светлана67, как поступить? Толстеть не хочу дальше😳. Снижать или ждать?
|
62,5 kg
Tappat hittills: 26,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2018:
|
2499 kcal
|
Fett: 90,14g | Prot: 89,74g | Kolh.: 358,98g.
Frukost: Ферма Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Сахар, Жареное Яйцо без Жира, Галичина Молоко 1,5%, Куриное Филе на Гриле, Зеленая Фасоль (Замороженная). Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Лимо Мороженое Классическое Белое, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории). Middag: Яблочный Пирог. Snacks/Annat: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Киви, Банан, Roshen Шоколадка, Премия Хлебцы Мультизлаковые, Мёд, Яблоко Семеринка. mer...
|
|
2704 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Diska - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 1 timme och 41 minuter, Amning - 1 timme, Google Fit - 17 timmar och 49 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
1 till 20 av 65
Kommentarer
Марина, программа это всего лишь теория, мы тут практикой занимаемся) От постоянного недосыпания и недостатка отдыха организм может выделывать разные фортели.
19 nov 18 av medlem: Swetlana67
|
Виктория, предлагаю сделать дефицит, на 2150-2200 и посмотреть на результат через пару недель. Как самочувствие после бассейна?
19 nov 18 av medlem: Swetlana67
|
Marina2112B мне программа с учетом моих преклонных лет))) считает максимум 2200, на практике получается 2500, если человек спрашивает совета - почему бы не попробовать решить проблему проблему коллегиально?))
19 nov 18 av medlem: Swetlana67
|
Мне программа посчитала 2100, а у меня поддержка 2500-2600 😉
Мне кажется Вика что это от недосыпа...Я если хоть денек два не посплю, заливает плюс кг.
Может уменьши немного, а потом опять повышай по чуть чуть
19 nov 18 av medlem: bamblond
|
Спасибо, Светлана. Перестаньте, какие у вас приклонные годы? Здоровее и красивее молодых. Хорошо, так и поступлю. Поставила на 2200. Бассейн на той недели был хиловат. Доча младшая болеет, то сплю ещё хуже, чем раньше. На улице не была 6 дней. Пока убиру 200 калорий. А там видно будет.
19 nov 18 av medlem: viktoriavip77
|
Анюта, так и сделаю. Кстати воды во мне много. Нога в сапог еле влезла.
19 nov 18 av medlem: viktoriavip77
|
Всем привет! Я впервые слышу, чтоб женщина,если она не на массе,ела больше 2000. Конечно, осознаю, что могу быть не права,но мне кажется у Вас слишком перебор в калорийности.
19 nov 18 av medlem: Maravillosa7
|
У меня программа тоже насчитала 2600 для поддержки. Ем на 2800 и сбрасываю. Поэтому поддерживаю девочек - все индивидуально. Надо пробовать
19 nov 18 av medlem: Olena-TSK
|
Вик, плюс невры. Успокойся, все будет Гуд! 😘🤗
19 nov 18 av medlem: Larizonchik
|
ох вот же, как я не подумала про недосып то. Совсем с головой беда( Не сплю нормально две недели, можно сказать почти не сплю и вес не уходит.
19 nov 18 av medlem: Варлаша
|
Marina2112B не обижайтесь, просто у нас тут давно сплоченный коллективчик и есть своя предыстория))
19 nov 18 av medlem: Swetlana67
|
Вика, та же вода и в талии может давать +, это надо просто пережить - болезнь малышки и бессонные ночи. Выздоравливайте!
19 nov 18 av medlem: Swetlana67
|
Maravillosa7 походите с компа по нашим дневникам и увидите, что 2000 и масса очень далеки друг от друга)))
19 nov 18 av medlem: Swetlana67
|
Марина с вами никто не спорил и даже не разговаривал 😏
19 nov 18 av medlem: bamblond
|
ох уж этот комплекс Наполеона 🤦🏼♀️
повторяю еще раз... с вами никто не спорит и не разговаривает, ваш сарказм оставьте при себе пока не нарвались на грубость. Спасибо!
Мой комментарий был информативный для тех кто читает пост и коментарии, но явно не в вашу сторону.
хорошего дня
19 nov 18 av medlem: bamblond
|
10 дней назад я весила на 1 кг меньше, калории не повышала. И вот на весах +1кг. При 2200 у меня вес падал, и не плохо. Пока побуду на 2200,а там видно будет. Скорее всего опять буду повышать. Интересно же, на что способен мой организм? Эти лишние кг и см меня не напрягают, ибо они ничтожны.
19 nov 18 av medlem: viktoriavip77
|
19 nov 18 av medlem: Dari.S
|
кто бы мог подумать.......
19 nov 18 av medlem: eva-ket
|
Женечка, это вы о чем?😂😂😂
19 nov 18 av medlem: Laurynda
|
А вас, viktoriavip77, я очень понимаю. У меня такая же проблема. Буду следить за вашими результатами и сама стараться, что то изменить. Хорошо , что я не одна такая. Извини, что так сказала, просто глядя на кого то ещё как то легче психологически
19 nov 18 av medlem: Laurynda
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
viktoriavip77 's vikthistorik
|