Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2018
|
89,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2018:
|
1498 kcal
|
Fett: 33,76g | Prot: 73,90g | Kolh.: 225,89g.
Frukost: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахар, Увелка Овсяные Хлопья Моментальные, Молоко, Янтарь Сыр Колбасный, Белый Хлеб. Lunch: Картофельный Суп, Овощное Рагу с Говядиной. Middag: Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Шармель Пастила, Зефир, Яичный Белок. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|