Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2018
|
68,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2018:
|
1616 kcal
|
Fett: 92,78g | Prot: 64,99g | Kolh.: 129,99g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Darbo Fruchtikus Erdbeer-Vanille, Rama Rama mit Butter, Ölz Farmer Soft Sandwich . Lunch: Kornbrot, Ablinger Frankfurter, S-Budget Haferflocken, Milfina Lactiv Erdbeere . Middag: Olivenöl, Zucchini, Wojnar's Sauce Tatare, Schärdinger Gervais, INTERSPAR Rinder-Faschiertes. Snacks/Annat: Grandessa Himbeere Leicht-Konfitüre, Rama Good Start, Bauernbrot. mer...
|
|
1688 kcal
|
Träning:
Sex - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svetlana.gazarek 's vikthistorik
|