Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2018
|
72 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2018:
|
1077 kcal
|
Fett: 47,70g | Prot: 77,14g | Kolh.: 97,46g.
Frukost: Черная Карта Кофе Растворимый, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. Lunch: Good Food Миндаль Сушеный, Помидоры, Выборжец Огурец Длинноплодный, Куриная Грудка Отварная, Алтайская Сказка Крупа Овсяная. Middag: Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Мандарины, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Бежин Луг Ряженка, Орехи Кешью. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|