|
Возвращаюсь в ряды пп, после длительного отдыха. Вес особо не изменился, но хочу добить до 60кг. Все говорят, что уже будет не красиво, вот и думу думаю, то ли я не такая уж и толстая, то ли окружение врет😂 рост 175/64
|
64,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2018:
|
1253 kcal
|
Fett: 43,23g | Prot: 29,15g | Kolh.: 189,90g.
Frukost: O'Zera Шоколад Горький 55% Какао, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: O'Zera Шоколад Горький 55% Какао, Северная Гавань Сельдь Филе-Кусочки в Майонезе, Рис Вареный. Middag: Магнит Банан, Окей Груша Конференс. Snacks/Annat: Окей Груша Конференс, Магнит Банан. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|