Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2018
|
76 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2018:
|
3440 kcal
|
Fett: 162,61g | Prot: 143,26g | Kolh.: 341,88g.
Frukost: Gut & Günstig Nougat Bits, Kaffee. Lunch: Hackbraten. Middag: Coca-Cola Coca-Cola Light, Honig, Kräutertee, Kinder Riegel (21g). Snacks/Annat: Kinder Riegel (21g), Döner Kebab. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph Hohlfeld 's vikthistorik
|