Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2018
|
47,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2018:
|
1609 kcal
|
Fett: 61,91g | Prot: 111,70g | Kolh.: 145,41g.
Frukost: Хлебный Дом Бублики Украинские, Bombbar Арахисовая Паста, Добряна Сулугуни, Joya Soya Соевое Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Меридиан Икра Лососевая, Президент Сыр Плавленый Легкий Сливочный, 1 Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Восход Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Яйцо Куриное, Куриное Филе Вареное, Куриный Бульон или Консоме. Middag: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Bombbar Арахисовая Паста, Хлебный Дом Бублики Украинские, Хлебный Дом Бублики Украинские, Bombbar Арахисовая Паста, 1 Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, Окей Чиабатта Ржано-Пшеничная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Меридиан Икра Лососевая, Помидоры, Greenfield Зеленый Чай, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Добряна Сулугуни. Snacks/Annat: Мандарины, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Анна Андреева 1986 's vikthistorik
|