Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2018
|
95,3 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2018:
|
1932 kcal
|
Fett: 99,25g | Prot: 107,98g | Kolh.: 131,69g.
Frukost: Whole Foods Market Quinoa Cakes, Cream (Half & Half), Mimis Cafe EGGS BENEDICT. Lunch: McDonald's Latte with Sugar Free Vanilla Syrup (Medium). Middag: Mississippi Pot Roast, Wegmans McIntosh Apple. Snacks/Annat: Apple, Rum and Cola. mer...
|
|
2570 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jakehearts.jk 's vikthistorik
|