СветланаКалинина 's dagbok, 18 nov 18

ужин в 18.15 часов. по традиции последний прием пищи сегодня. надеюсь пить как вчера не захочется

---

1194 kcal

Fett: 83,94g | Prot: 80,40g | Kolh.: 27,30g.   Frukost: Кофе (Растворимое), Простоквашино Сливки 20%, HUXOL Заменитель Сахара, Рогачев Сгущенка, Легкая творожная запеканка, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Ромашкино Сыр Пошехонский 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Зеленый Чай, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Сыр Пошехонский, Курица в омлете. Middag: Заливное, Яичница, Зеленый Чай. Snacks/Annat: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Зеленый Чай. mer...

2679 kcal

Träning: Shopping - 10 minuter, Duscha - 25 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Sittande - 3 timmar och 35 minuter, Sömn - 10 timmar och 20 minuter, Vila - 26 minuter, Matlagning - 32 minuter, Diska - 15 minuter, Titta på TV - 7 timmar och 30 minuter. mer...