Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2018
|
76 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2018:
|
1167 kcal
|
Fett: 63,22g | Prot: 87,39g | Kolh.: 63,36g.
Frukost: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб , Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно+Сливки. Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Авокадо, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Вареное Яйцо. Middag: Кабош Сыр Хаварти, Чудесный Край Соломка Соленая с Морской Солью, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Греческий Салат, Помидоры, Мираторг Котлеты Вкусные. Snacks/Annat: Красный Октябрь Трюфель, Холодный Кофе со Сливками. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anka-piatka 's vikthistorik
|