Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2018
|
69,8 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2018:
|
1146 kcal
|
Fett: 39,27g | Prot: 97,20g | Kolh.: 105,28g.
Frukost: Growth Supplements Albumina Chocolate, Canastra Queijo Minas Artesanal, Kefir de Leite, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Couve Refogada, Milho Verde Cozido, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Perdigão Linguiça Suína, Swift Pernil sem Osso Temperado. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|