Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2018
|
80,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2018:
|
1834 kcal
|
Fett: 60,56g | Prot: 159,51g | Kolh.: 142,82g.
Frukost: Piracanjuba Queijo Mussarela, Nestlé Creme de Leite, Ovo, Sadia Filé de Peito. Lunch: Relva Verde Psyllium, Charque, Sadia Queijo Mussarela (40g), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Camponesa Creme de Leite, Hellmann's Maionese, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Middag: Relva Verde Psyllium, Uvas, Macarrão Fresco (Cozido), Sadia Filé de Peito. Snacks/Annat: Uvas, Piracanjuba Queijo Mussarela, Camponesa Creme de Leite, Ovo. mer...
|
Tappar 13,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IAGO.PEREIRA 's vikthistorik
|