Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2018
|
70,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2018:
|
1013 kcal
|
Fett: 22,84g | Prot: 27,20g | Kolh.: 177,09g.
Frukost: Kiwi, Äpfel, Brunch Feine Kräuter, Banane, Gut & Günstig Orangen Nektar, Harry Körner Balance Sandwich. Middag: Hühnchen (Paniert und Gebraten), Asia Spezialitäten Süß-Sauer Sauce, Reis (Gekocht). Snacks/Annat: Protein Cookies. mer...
|
|
1959 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
laurasophie14 's vikthistorik
|